Este método consiste en un trabajo corporal terapéutico basado principalmente en el estiramiento de las cadenas musculares más retraídas.
Su carácter activo (es la propia persona la que controla la postura y la intensidad de las contracciones solicitadas), esto aumenta la eficacia que tienen los estiramientos clásicos.
La globalidad de los estiramientos propuestos por el SGA, las suaves contracciones musculares que les acompañan y la participación constante de la respiración permiten conseguir objetivos como el que os mostramos en la imagen de abajo.
Para más información, visite https://www.rpg.org.es/el-metodo-rpg/
A traves del SGA conseguirás:
- Corregir la postura.
- Mantener las curvas fisiológicas y los grados de movimientos articulares y conservar las diferentes cadenas musculares.
Todo ello ayuda a prevenir lesiones.