Realizamos clases de ejercicio terapeútico y pilates, tanto individuales como grupales adaptados a cada persona.
Nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, destinado a corregir problemas específicos, lesiones o a mejorar la condición física.
A través de estas clases conseguimos:
- Mejorar y restaurar la función física.
- Evitar la pérdida de la función.
- Mejorar las capacidades funcionales de un paciente.
- Prevenir y disminuir la discapacidad.
- Mejorar la respiración.
- Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.
¿Qué es el ejercicio terapéutico y en qué se diferencia del pilates de fitness?
El ejercicio terapéutico es una herramienta clave dentro de la fisioterapia moderna. A diferencia del ejercicio de fitness o el pilates recreativo, el ejercicio terapéutico está diseñado y supervisado por una fisioterapeuta para responder a una necesidad clínica concreta: una lesión, una cirugía, una patología crónica o un objetivo de salud específico.
El pilates terapéutico en Marie Fisioterapia adapta la metodología Pilates a las necesidades de cada persona, trabajando el control motor, la estabilidad del core, la movilidad articular y la conciencia corporal desde una perspectiva rehabilitadora. Las clases pueden ser individuales o en grupos reducidos.
¿Para quién está indicado el ejercicio terapéutico y pilates en Tudela?
- Personas con dolor lumbar crónico o cervical
- Recuperación tras cirugías ortopédicas (rodilla, cadera, hombro)
- Mujeres en el postparto que buscan recuperar el tono y la fuerza de forma segura
- Personas con escoliosis, hipercifosis o alteraciones posturales
- Pacientes con osteoporosis que necesitan ejercicio de carga controlada
- Deportistas en fase de retorno al deporte tras lesión
- Personas mayores que quieren mejorar su equilibrio y prevenir caídas
Preguntas frecuentes sobre ejercicio terapéutico y pilates
¿Necesito experiencia previa en pilates para apuntarme?
No. Las sesiones en Marie Fisioterapia se adaptan completamente al nivel y las necesidades de cada persona. Empezamos desde cero si es necesario, con ejercicios básicos de conciencia corporal y control motor antes de progresar hacia movimientos más complejos.
¿Cuál es la diferencia entre sesión individual y grupal?
La sesión individual permite una atención 100% personalizada, ideal para personas con lesiones activas, postoperatorio o necesidades muy específicas. Las sesiones grupales (grupos reducidos) son perfectas para mantenimiento, prevención y objetivos de salud general, con supervisión directa de la fisioterapeuta.
¿El ejercicio terapéutico puede reemplazar a la fisioterapia manual?
No son excluyentes, sino complementarios. En muchos casos combinamos terapia manual con ejercicio terapéutico en el mismo plan de tratamiento: la terapia manual reduce el dolor y mejora la movilidad, y el ejercicio terapéutico consolida esos cambios y previene recaídas.
¿Puedo hacer pilates terapéutico durante el embarazo?
Sí, con las adaptaciones adecuadas. El pilates prenatal mejora la postura, reduce los dolores de espalda y pelvis propios del embarazo, trabaja la respiración y prepara el cuerpo para el parto. En Marie Fisioterapia adaptamos cada ejercicio a tu trimestre y estado de salud.
¿Cuántas sesiones por semana se recomiendan?
Para objetivos terapéuticos activos (recuperación de lesión, postoperatorio) se recomiendan 2-3 sesiones semanales. Para mantenimiento y prevención, 1-2 sesiones semanales son suficientes. Lo ajustamos según tu disponibilidad y objetivos en la valoración inicial.