La artrosis es una enfermedad degenerativa y crónica en la cual se produce un desgaste del cartílago que recubre las superficies de los huesos que conforman una articulación.
Para entender mejor el aspecto del cartílago, podríamos compararlo con una capa de cera por su suavidad y capacidad de deslizamiento.
Signos y Síntomas
- Deformidad de la articulación.
- Dolor articular de inicio ante el esfuerzo, conforme avanza la enfermedad también puede aparecer durante el reposo.
- Rigidez.
- Inflamación.
¿Cuáles son las principales causas?
- Genéticas.
- Edad: a medida que envejecemos, es natural experimentar cierto desgaste en nuestras articulaciones, pero no necesariamente significa que éste deba ser patológico.
- El sedentarismo: es otra causa importante ya que una actividad moderada fomenta la producción de cartílago. Además, las tensiones mantenidas generadas por posturas estáticas durante horas son las que más hacen sufrir a nuestras articulaciones.
Conclusión
No podemos evitar desarrollar la artrosis y ante las causas genéticas poco podemos hacer, sin embargo, debemos esforzarnos porque ésta no sea patológica comenzando por realizar ejercicio moderado adquiriéndolo como rutina. Busca un deporte que te guste y te haga sentir bien.
En caso de que tengas síntomas de artrosis encuentra una actividad que puedas realizar sin dolor, como, por ejemplo, la natación o la gimnasia acuática que ayudarán a fortalecer tus músculos reduciendo el estrés de tus articulaciones.
También puedes acudir a tu fisioterapeuta de confianza para que te guie, te ayude a aliviar los síntomas y a corregir aquellos desequilibrios mecánicos sobre los que hemos hablado anteriormente.
Eva Castillo Lasheras, colegiada 1069
Imagen de naturwohl-gesundheit en Pixabay